Едим дома без угрозы лишнего веса. Делаем куриные котлеты с овощами в духовке

Совсем не обязательно вычеркивать все из меню, чтобы сохранить вес, сидя дома. Повар поделился идеально здоровым рецептом вкусного диетического блюда: куриные котлеты можно есть и худеть одновременно. Готовить будем диетические куриные котлеты.

Ингредиенты просты: 300 гр куриного филе, одна морковь, 150 гр белокочанной капусты, одно яйцо, петрушка - соль и перец, как водится, по вкусу по вкусу.Новости СМИ2 Для начала потушить купусту с морковкой и добавить немного воды. 

Куриное филе помолоть, добавить тушеные овощи специи, яйцо6 зелень и тщательно перемешивается. Готовить котлеты лучше в духовке при температуре 200 градусов, примерно 30-40 минут. Этот рецепт прекрасно подойдет для тех, кто внимательно следит за фигурой. Готовится быстро, а получается очень вкусно.

В оригинале статьи есть видео с подробностями. Его можно посмотреть по клику на Источник.